こんばんは。トモエです。 むちゃくちゃ暑い姫路。 流石の私も、外を走るのは少しお休みしています。 朝でも夜でもムッチャ暑すぎて、OS１（所さんがCMしている補水液）片手に走ってもいつか熱中症になりそうだから。 OS1、ちょっと高いし。 少し前に、お昼…

トモエです。 筋肉を燃焼させようと、 ストレッチにヨガにスクワットにコアトレーニングを今日やってみました。 なぜなら、寒いから（笑） そりゃ、太らないでしょ？ だからか、代謝は凄く良いんです。汗はすぐかくし毛穴も黒ずみとか貯まらないかも。 汗で…

こんにちは。トモエです。 毎日寒いですねー。 今年の冬は、姫路にも雪が降りました。 姫路城が本当に白鷺城になっていました。 屋根も真っ白で綺麗でしたよー 寒いけど、常夏の国はずーっと夏やし、 北のほうの国はずーっと寒いし、 それを思うと四季がある…

こんばんは。トモエです。 誕生日を迎えてから、一つも更新していなかった。。。笑 ( ﾟωﾟ；) 最近面白い話題があったので、更新。 私には縁が無い、絶対無い「痩身エステ」 これだけ運動していれば、だいたい痩せます（笑） でも、巷には結構運動が続かない…

こんにちは。トモエですヾ(*'∀`*)ﾉ 実は、昨日8月27日は、私のお誕生日でした。 27歳になりましたねー。 大人のような、でも、まだ子供のような、何だか不思議な気分です。 ま、あまり、変わりはないのですけどね。 昨日は仕事が終わったあとに、 家族がバー…

こんばんは。トモエですo(^-^)o あ！私はやり始めましたよー！！ 。。。なんど？？？ ゴルフですー！ 友達に勧められてから、ちょっと気になっていて ま、お父さんもするんで、 ちょっと一緒に練習に行き始めてたんですね。 そしたら、まぁ当たる当たる（笑…

おはようございます。トモエです。暑い日が続きますねー！＾＾ 私は、ソルティライチが大好き！なので、熱中症予防にもっぱらそれを飲んでいます。 そうそう、 この週末は、朝方にむっちゃ雨と雷が鳴って、ビックリして起きたくらい。でも、ほんと一瞬集中し…

こんにちは。トモエです。 忘れられがちな私の英語＆留学への道（笑） 水面下では、粛々と英語の学習は続けていたんです。 でも、そろそろ英会話を習いたいなと とにかく喋りたい！！！！と思ったんですよね ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ そこで、こちらのサイトから英会話教室を…

おはようございます。トモエです。(´▽｀) 昨日は月曜日だけれど、私はお休み 友達と加古川駅のロータリーで待ち合わせ 姫路の子だったので、私がマイカーでピックアップ そのまま、ご飯に行きました。 その子も運動大好きでね（笑） 話題が、スポーツの話題…

こんばんは。トモエです。 錦織圭君、今年も16強入りすごいですよね！ スポーツ全般、何でも気になる私。 やっぱり好きなんでしょうね〜＾＾ 最近は、爽やかな朝が続くので、 もっぱらランニングをガンガンやっています。 気も良くて、どんどん走れる勢いで…

こんにちは。トモエです。 今、ちょっと家の周りを走って来て（笑） 走ると気持ち良いから、ちょっとその気分でブログを更新しようかな～と。 どれだけ毎日体を動かしとるねん！(*ﾟ∀ﾟ*) といった感じですけれども、 あ～！爽快～！！！ 今日は、４時起き。。…

こんにちは。加古川に住んでいます トモエ 26歳です。 ブログでも始めてみようと思って、書き始めています ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ まずは、自己紹介からやね～笑 私は、スポーツインストラクターをしています。とか言ったら加古川周辺とか少ないし、バレバレかも知らんけ…